בפסיכותרפיה אנו עובדים בשיתוף פעולה כדי לעודד שינוי חיובי ורצוי ולשפר את איכות החיים שלך. תרפיה יכולה לעזור לאנשים להתמודד עם מחסומים שמפריעים לתפקודם, למערכות היחסים שלהם, לפרודוקטיביות ולרווחתם הרגשית והנפשית. באמצעות פסיכותרפיה אתה יכול לקבל גישה לידע רב יותר על עצמך ועל הסביבה שלך, ולתרגל שינויים בהתנהגות, מחשבות, תפיסות ויחסים. תרפיה יכולה להעצים רגשות חיוביים כגון חמלה, אהבה, אומץ, ושלווה. על ידי בחירה במסע הזה את עושה משהו עבור עצמך; משקיעה באיכות החיים ובצמיחה האישית שלך.
באמצעות תהליך הפסיכותרפיה אנו לומדים.
את יכולה ללמוד מיומנויות וליצור אפשרויות וחוויות חדשות עבור עצמך, לטפח ולחזק את יכולותייך הרגשיות והתפקודיות, לשפר את סגנון הלמידה וניהול הזמן שלך או להתמקד בהתרת קשרים של מתח וחוויית תקיעות במערכות היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.
תרפיה כוללת גם Psychoeducation על ההיבטים השונים של המצב הנפשי הנוכחי שלך. ומאפשרת העצמה; חקירה והנגשה; תמיכה רגשית ועידוד; הקנייה של מיומנויות וטכניקות ספציפיות; לימוד ושכלול כלים ליצירת מבנה וארגון; בירור קשיים וחוויות עכשוויות וקודמות; פיתוח פתרונות יצירתיים עבור תחומי הקושי שלך בעבודה משותפת; וקידומך לעבר עמדה פעילה ותחושת חוסן, מודעות והערכה עצמית.
תרפיה מספקת הזדמנויות לשחרור ותרגול של דרכים מיטיבות יותר להיות ביחד, להתייחס ולתקשר. על ידי עידוד המודעות, המחויבות והאמון וטיפוח תקשורת ושיתוף פעולה, היחסים שלכם יכולים להשתפר.
אם יש לחץ מסוים או סכסוך במערכת היחסים שלך שאתה רוצה לפתור או אם אתם חשים צורך בבנייה עמוקה יותר של שלב חדש במערכת היחסים, פסיכותרפיה יכולה לתמוך ולהדריך אותך לקראת שינויים אלה. בטיפול אנו חוקרים מטרות, תקוות, קשיי ליבה ותחומי חוסן ומעודדים ניסיונות יצירתיים ואקטיביים לפתרון בעיות. בטיפול אנו מזהים את ההרגלים, הדפוסים והתוצאות של המחשבות, התפיסות והפעולות שלנו, במסגרת תומכת נייטרלית ושקטה שמשמשת כמעבדה לחקר החוויות שלנו. הבחינה הממוקדת המשותפת מסייעת בהבנה ושינוי של תגובותינו ושל המחזוריות הכמעט אוטומטית של קונפליקט, כעס, אכזבה או נתק.
טיפול זוגי יכול לעזור לזוגות בבניית היסודות המוקדמים של הקשר, לסייע בהתרת קשרים ושחרור ״מקומות תקועים״ , וכן להתרומם ממשבר ולבנות מחדש.
אני מספקת שירותי הערכה ואבחון לילדים, מתבגרים ומבוגרים. תהליך הבדיקה מותאם לענות על שאלותיך והוא מתמקד בצרכים שלך. תהליך התאמת האבחון הוא אישי ומשתנה בהתאם לתחומי העניין והקושי של הלקוחות. אם את/ה מעוניין/ת ללמוד עוד על תהליך זה, פנה אלי.
ישנן מספר קטגוריות של סוגי תובנה שאנו יכולים ללמוד בתהליך האבחון –
הערכה פסיכולוגית: אני משתמשת בשיטות הערכה קלינית אשר נחקרו היטב ומקובלות בתחום. הערכות אלו יכולות לסייע להבין טוב יותר היבטים שונים של החיים שלך. הערכה פסיכולוגית יכולה לשמש ככלי לסיוע בטיפול מכיוון שהיא מזהה ומבהירה את החוויה שלך ואת הקשיים והיכולות בתחומי חיים כמו-
בדיקות פסיכולוגיות משמשות לעתים קרובות כדי להעריך יכולת או קושי, ועשויות להועיל בעת הגשת בקשה להתאמות בבית הספר או בעבודה. הערכה זו ואחרות לעיתים נדרשות כחלק מבקשה לשיקולים מיוחדים על בחינות סטנדרטיות כמו הבחינה הפסיכומטרית, SAT, ACT, MCAT, GRE, LSAT ו- GMAT.
אבחונים קוגניטיביים: מבחני IQ ומבחני הישגים מסייעים בתיאור העדפות ואתגרים של תהליך המחשבה שלך. צורות אלו של הערכות כלליות כוללות הבהרה של היכולות הנוכחיות שלך עבור-
תפקודים ניהוליים: הערכת EF מעריכה יכולות ויסות עצמי, פתרון בעיות, ארגון, עיכוב, רמת פעילות ועוררות, תכנון, יכולת למטה-קוגניציה (מודעות עצמית) וזיכרון עבודה. מבחנים אלו לרוב נדרשים בתהליך אבחון להפרעות קשב וריכוז בילדים ובמבוגרים.
הערכות התנהגותיות – באמצעות תצפית מבחנים ומשימות, מבחנים אלו מאפשרים הערכת התאמה לטיפול, התאמה התנהגותית לכיתת הלימוד או למסגרות אחרות. הערכות אלו מספקות מידע על קשיים ויכולות הקשורים תוקפנות, תשומת לב, ליקוי אורגני וסיכוי להפרעות התנהגותיות. הערכות התנהגותיות משמשות לעתים קרובות ככלי נלווה בעת הערכת IQ, הישגים ותפקוד ניהולי.
בדיקה נוירופסיכולוגית: כלי לסיוע באבחון תופעות נוירו-התפתחותיות או אקוטיות כגון ADHD, אוטיזם, זעזוע מוח והפרעות למידה. בדיקה נוירופסיכולוגית מאפשרת הבנה מפורטת יותר של תהליכים נוירולוגיים המעורבים בכישורי שפה, תשומת לב, תפקוד חזותי-מרחבי, זיכרון ותפקוד ניהולי.
